Wellness Portrett Wellness

Blir man tjukk av banan?

Vet dere hva som er det morsomme med å avklare myter? Jeg har tidligere selv trodd på de fleste av dem. Det er lett å bli påvirket både av media og hverandre – «jeg har hørt at….». den ene uken står det på forsiden av avisen at lavkarbo «is the shit», neste uke er det livsfarlig.

Myter kan både være frustrerende og feilinformerende. Og nå skal vi avklare én av dem;

– Blir man tjukk av banan?

Nei.
Man legger ikke på seg av bananen ene og alene. En banan gir maks 100 kalorier, og det er en stor banan.

Til sammenlikning gir en liten eventyrsjokolade 130 kalorier.

Liker du banan, spis banan, og la den være en del av et variert kosthold!
Bananen metter
Er kalorifattig
Er næringsrik; kalium og magnesium
Er billig

Ta en banan sammen med en dobbel latte-to-go og en liten neve mandler, vips har du et lettvint mellommåltid på farta.

Legger ut oppskrift på banan-is i løpet av de neste dagene – stay tuned…:)

Sigrid :)