Wellness Portrett Wellness

ELLE x Adidas goes Bygdøy


Ca halve ELLExAdidas-gjengen kjørte i dag siste treningssamling før vi skal løpe i København 10. September. Coach Hanne Lyngstad ledet økten denne gangen og det ble fokus på intervaller og fart på beina. 

Slik så økten ut:

Rolig jogg i et par kilometer, deretter 12 intervaller på ca 40 sekunder med 30 sekunder hvile mellom. Første halvparten litt moderat for å unngå den verste melkesyra også kjørte vi på litt ekstra på de siste intervallene. 

Marte