Wellness Portrett Wellness

Grrrrrrrreat

12025734_10156014298495524_812172235_o

 

På lørdag deltok jeg i Oslo Maraton og da dro jeg på «litt ekstra» med leopard fra topp til tå. Følte meg ekstremt rask og veldig(!) synlig.

Jakken var av under løpet til fordel for en litt mer anonym sort singlet, men når jeg gikk til og fra hadde jeg på meg jakken. Nå mangler jeg bare leopardsekken som hører til ;)

Marte

Summer feet

image Det har altså ikke vært mye strandvær å skryte av her nede i Køben i sommer. Men det har glimtet til i ny og ne, som i dag! I det minste setter man ekstra stor pris på godværsdagene – også blir man jo ekstra glad når man endelig får luftet de nye freshe teva-sandalene sine!

Sigrid :)

Standing

LAPTOPSTAND-BEHAVE-VALRYGG-DESIGN3-cover_1024x1024Sjekk ut det delikate laptopstativet «Standing», designet og produsert av to arkitekter i København. I samarbeid med fysioterapauter har de designet en stand  med hensyn til menneskets anatomi, hvor laptopen får den riktige skjermhøyden for optimal arbeidsstilling. Den bærer både små og store laptoper, og kan enkelt klappes sammen for å bli med i vesken eller settes på bokhylla. Jeg digger den. Og det beste av alt, den shippes til Norge. Gå inn og les mer om den her!

Sigrid :)

Snapback

Føler jeg ser gammel nok ut til å rocke den barnslige looken. Snapbacks redder i hvertfall alltid en dårlig hårdag.

Caps lånt av bedre halvdel, gammel kjole fra adidas Originals og lave Converse. 

Marte

 

Mindful eating

slow_foodJeg leste et innlegg av Trine Berge, den herlige damen bak www.superdamebloggen.no, tidligere i dag. Dere kan lese innlegget ved å klikke her. Og jeg er så enig i det hun skriver. Å være til stede og oppmerksom når man spiser er viktig. Ikke bare i forhold til fordøyelse, energiregulering og stress, men også med tanke på alt rundt selve måltidet. Måltidet er en mulighet for å skape noe sosialt og hyggelig rundt middagsbordet med sine nærmeste, en mulighet for å virkelig kjenne etter på smaker og sanser og deretter bruke det i sin eksperimentering på kjøkkenet, eller en mulighet for litt kvalitetstid i sitt eget selskap rett og slett. Slå av og legg vekk alt som virker forstyrrende, og nyt heller.

Et tips for å spise litt langsommere og øke bevisstheten omkring måltidet: Bruk spisepinner!

«Mindful Eating is eating with intention, while paying attention.»

I denne sammenhengen kan også noen av hovedfunnene i Philips Kitchen og konseptet Restaurant Hjemmets trendrapport nevnes, den kan du lese ved å trykke her. Undersøkelsen viser at 9 av 10 av nordmenn byr gjester på mat hjemme, at vi ønsker å vite hva vi spiser og derfor ønsker å lage mer mat fra bunnen av med gode råvarer – altså mindre ferdigretter og mer bevissthet omkring mat og ernæring, samtidig med at nordmenn verner om samværet med familien rundt spisebordet.

Matlagingsinteressen er stor hos Ola Nordmann, en trend som er gledelig å se!

Sigrid :)

Marmor

(null)

(null)

Marmor er ikke kun et hett tema på interiørfronten, jeg ble nemlig sjukt glad når jeg fikk fingrene mine i dette marmorsettet fra Bjørn Borg!

Får dessverre ikke en full glamorøs marmor- og gull-look, da det dessverre ikke er så funksjonelt å trene med masse gullsmykker ;)

Marte

Trådløs motivasjon

imageDette headsettet fra danske Miiego har gjort hverdagen og treningen bedre og enklere! Det kan ikke falle ut av ørene og svinge inn i sykkelhjulets skjebnesvangre død, det kan ikke bli revet ut av ivrige armbevegelser når man løper, ja de sitter rett og slett behagelig på plass uansett hva. Dessuten er det god lyd, de ser kule ut, også er de nette å ha med seg i det lille etuiet som følger med.

No wires, no worries. På med bluetoothen og løp av sted med motivasjon på ørene!

Sigrid :)

StellaSport lansering

IMG_6826

 

Da har forkjølelsessesongen røsket tak i meg for tredje gang denne vinteren, men jeg klarte likevel å stikke hodet og en litt hes stemme innom StellaSport-lansering i dag tidlig. Og wow, æ e en stor fan!

StellaSport er den litt yngre og pængpungsnille søsteren til Stella McCartney for adidas. Noen få duse og mange sprakende farger. Enkle, men også mer ekstreme silhouetter. Tekniske materialer for comfort under trening som er bra da det ærlig talt ikke kun kan se bra ut, men det må også fungere bra når det gjelder! Kontrastene er store og det er sånn jeg liker det. Spesielt på treningsfronten.

Marte

This is a bullshit free zone

no bullshit

 

Denne uken har vært helt spinnvill på mange ulike måter, men siden jeg skriver en trening- og kostholdsblogg så skal jeg holde meg til temaet. Jeg vil bare lufte noen tanker som kanskje kan få en desperat tanke til å endre retning.

For meg er dette den travleste uka i året, hallais liksom, nytt år nye muligheter. Alle skal trene, spise sunt og endelig få drømmekroppen. Jeg synes det er kjempefint. Det er jo faktisk det jeg driver med! Jeg hjelper folk med å komme i form og nå mål, det er bare måten noen skal gjøre det på som er så utrolig usunn og provoserende. Det er galskap og jeg blir så sjukt lei meg av å lese og høre all den dritten som florerer.

I løpet av noen år i denne bransjen har jeg snakket med de som skal sulte seg til de blir tynne, de som kun skal drikke juice, de som er på en slags detox, spiser dyr overpriset supermat og faktisk de som har fått råd av sin PT om å leve på kun 900 kalorier om dagen! Det er ikke alle som fortjener den, tragisk nok, ubeskyttede tittelen personlig trener da dette er oppskriften på å bli syk.

Ved å skrive denne kommentaren er jeg selv med på å skape et fokus på disse raske løsningene til vektnedgang og et «sunnere liv» og det vil jeg egentlig ikke være med på. Men denne gangen må jeg bare lufte mine nordnorske tanker og si at det er bullshit og det funker ikke. Dette med intravenøse vitamininnsprøytninger, salatblad med vann som dressing, piller istedet for mat og all annet dritt som er kjøpt og betalt til en rekke bloggere som skriver om det og priser det opp i himmelen. Detox er en myte, bare les HER.

Løsningen på et sunnere, sterkere og slankere liv som varer ligger i vanlig sunn mat og mer trening. Kroppen bruker tid på å endre seg, gi den litt tid, noen måneder på å komme dit. Ønsker du å drikke perskpresset juice med masse grønnsaker og næring så kan du gjøre det, men kroppen må ha mat også for å fungere optimalt. Her på bloggen kan du få mange gode råd til kosthold og trening. Er du i tvil så kan du heller bruke pengene på en dyktig PT eller ernæringsrådgiver. Ikke noe tulleball!

This is a bullshit free zone!

Marte

adidas by Stella McCartney SS15

adidas_by_Stella_McCartney_SS15_run_1_72DPI

 

adidas_by_Stella_McCartney_SS15_swim_1_72DPI

 

adidas_by_Stella_McCartney_SS15_yoga_1_72DPI

 

adidas_by_Stella_McCartney_SS15_studio_1_72DPI

 

Fire av mine favorittbilder fra den nye vårkolleksjonen til adidas by Stella McCartney og som vanlig blir jeg veldig glad, inspirert og ikke minst kjenner jeg på en sår trang til å bare kjøpe alt sammen. Kombinasjonen med ulike rødnyanser sammen, tights med marmorprint så jeg kan matche lysestakene mine hjemme og flere fantastiske parkasjakker som får hvem som helst til å se ut som et flagrende kunstverk på løpetur.

Teknisk sett er jeg veldig glad for at de endelig har fått BOOST-såle i Stella McCartney skoene, slik at de endelig kan bli brukanes til noe annet enn gåsko ;-)

PS: Jeg har bursdag om to uker….

Marte