Wellness Portrett Wellness

Presseonsdag

Bloggeliv og fitness professional-liv passer ikke alltid så bra sammen da begge har prime time på samme tid. I dag tenkte jeg å prioritere bort hoved-geschäften for litt champagne, mingling og nyheter hos Presskontakterna og Spalt PR. Her henger jeg med min Bodø- og klassevenninne Emilie som er intern hos Spalt PR.

Lurer på hvilken farge som er på veggen bak der? Hadde gjort seg på soverommet ass. 

Mandagsjobb

I dag var det veeeeldig deilig å sove til 10:30. Leverte min siste gruppeeksamen i går natt, snart ferdig utdannet kvinne her nå. 

Nå planlegger jeg nytt materiale på klassene mine. Hvis du vil bli med går det ned på Sats Bislett på følgende tidspunkt fram til jul:

Mandager: CardioPulse kl 16:30 + Shape kl 17:00

Tirsdager: Hot Mojo kl 07 + 19

Onsdager: Cyclig kl 10 + BodyPump kl 11 + Hot Mojo kl 16.15

adidas Athletics

I helhvitt på et helt hvitt slott i København. Lanseringen av adidas nye linje Athletics var i fokus (sponset tur).

Denne Z.N.E-hoodien jeg har på er designet for å få maksimalt pre-game fokus. Stor hette som blokkerer ut mas og stress. Det kan æ lik. Game face on, eller?

Det synes jeg vi klarte bra fredagen før løpet. Digg og næringsrik middag og ulike typer juice i glasset. Jeg var mest redd for å søle rødbetejuice på mitt hvite og altfor stilige sports-ensemble. Det gikk heldigvis bra. 

M

Acne-seier

Juli 2013
Juli 2016

Jeg var forrige uke hos hudpleieren min Silje på min månedlige behandling, og da snakket vi om hvor mye huden min har forbedret seg de siste årene. Jeg har helt siden tidlig i tenårene slitt med ekstrem acne.

I 2013 fikk jeg tilbakefall, som du kan se på det øverste bildet. Betent acne som resulterte i dype arr. 

I dag har arrene blitt mye bedre. De er ikke like røde, men litt arr er det igjen. Tre år har det tatt, skal fortsette kampen litt til! :)

Kroppsarbeiderne

13523700_10157087749480554_607307474_o

 

13549059_10157087749485554_1737802816_o

 

I den siste utgaven av ELLE (som er i butikken nå) er jeg med i en sak jeg synes er veldig stas å få være med på. Den handler om kroppsforhold. Fire jenter som lever av å bruke kroppen sin og hvilket forhold vi har til den.

Den dag i dag har jeg lært meg å være snill med og glad i kroppen min, og det er jeg veldig glad for.

Tekst av Elen, foto av Thomas Qvale.

Hvordan forbrenne mer sittende?

eksempel4

Jeg har brukt Varier sin aktiv sitting-stol, Move, i et års tid nå og jeg digger den. Stolen er laget slik at jeg må sitte mer aktivt og får automatisk en bedre sitteposisjon og holdning. Kroppen må balansere mer når jeg sitter og aktiverer den viktige kjernemuskulaturen. En aktivitetselsker som meg får jo vondt av å sitte stille.eksempel3

Nå har de lansert en aktivitetsmåler, GLOW, som man fester under move-stolen. Den fanger opp informasjon om sittevanene dine, blant annet om hvor mange kalorier du forbrenner og hvor mange ganger du reiser deg opp i løpet av dagen. Resultatene ser du i Varier glow-appen s0m du kan laste ned på telefonen.

For meg er det veldig motiverende at jeg får feedback på hvor aktivt jeg sitter. Jo mer ringen i appen gløder, jo mer energi bruker jeg sittende. Du kan lese mer om varier glow her.

eksempelnær

 

Dette er en annonsesamarbeid med Varier Furniture.

ELLE Min stil

12285847_10156272461420554_311070978_nJeg er med i Min stil-reportasje i ELLE denne måneden. Det er stas og litt skummelt. Jeg har enda ikke tort å åpne magasinet for å se på det selv enda. Hvis du vil kan du kan jo ta en titt om du vil se hvordan en selverklært ‘fashionista’ som jobber med trening prøver å balansere det!

Sko fra adidas (sponset) og kjole fra Cheap Monday

 

Hips don’t lie

output_NgcE6R

Det er endelig fredag og det er på tide og få litt fart på hoftene, synes du ikke?

Jeg holder på med en hip-thrust guide som skal ut på bloggen. Hvordan gjør man den perfekte hip-thrust? Og hvordan skal man ikke hip-thruste?

Ønsker deg en nydelig helg så lenge! ;)