Wellness Portrett Wellness

Høsthud

Etter en sommer med mye miksing og mis-matching i ansiktsprodukter har jeg gått tilbake til Sothys. Så nå framover holder jeg det enkelt med en mild rens og en fuktighetsgivende ansiktskrem. Veldig deilig å ta en pause fra syreproduktene jeg har holdt på med så lenge. 

Nå skal jeg teste bokse-PT med Alexander, og etter det skal jeg til hudpleieren min Silje og teste microneedling for første gang. Tror dette kan bli en smertefull fredag ;)

Presseonsdag

Bloggeliv og fitness professional-liv passer ikke alltid så bra sammen da begge har prime time på samme tid. I dag tenkte jeg å prioritere bort hoved-geschäften for litt champagne, mingling og nyheter hos Presskontakterna og Spalt PR. Her henger jeg med min Bodø- og klassevenninne Emilie som er intern hos Spalt PR.

Lurer på hvilken farge som er på veggen bak der? Hadde gjort seg på soverommet ass. 

Mandagsjobb

I dag var det veeeeldig deilig å sove til 10:30. Leverte min siste gruppeeksamen i går natt, snart ferdig utdannet kvinne her nå. 

Nå planlegger jeg nytt materiale på klassene mine. Hvis du vil bli med går det ned på Sats Bislett på følgende tidspunkt fram til jul:

Mandager: CardioPulse kl 16:30 + Shape kl 17:00

Tirsdager: Hot Mojo kl 07 + 19

Onsdager: Cyclig kl 10 + BodyPump kl 11 + Hot Mojo kl 16.15

Adidas runners x ELLE

Hele ELLE-gjengen samlet på stranden i Helsingør etter løpet!

Før løpet angret jeg først på at jeg hadde valgt å løpe 12 km i stedet for 6 km. Det var 26 grader og stekende sol i København. Vinden stod stille og jeg hadde sorte klær fra topp til tå. Svett lenge før startskuddet. Jeg vurderte til og med å løpe bare én runde og droppe den andre. Hadde jo tross alt hatt lungebetennelse tre uker før og ikke løpt like mye som jeg alltid har pleiet. Tenk alle unnskyldningene man prøver å finne i forkant av en økt? Dette var bare en av de.

På startstreken ble jeg nervøs og ganske gira likevel, og etter første runde rundt søerne i København skjønte jeg at 12 km kom til å gå veldig bra. De siste 2 km var vonde i både hofter og ankler, men å komme i mål er alltid verdens beste følelse! 

Så bare drit i unnskyldningene, det GÅR alltid :)

Alle adidas runners <3

adidas Athletics

I helhvitt på et helt hvitt slott i København. Lanseringen av adidas nye linje Athletics var i fokus (sponset tur).

Denne Z.N.E-hoodien jeg har på er designet for å få maksimalt pre-game fokus. Stor hette som blokkerer ut mas og stress. Det kan æ lik. Game face on, eller?

Det synes jeg vi klarte bra fredagen før løpet. Digg og næringsrik middag og ulike typer juice i glasset. Jeg var mest redd for å søle rødbetejuice på mitt hvite og altfor stilige sports-ensemble. Det gikk heldigvis bra. 

M

Acne-seier

Juli 2013
Juli 2016

Jeg var forrige uke hos hudpleieren min Silje på min månedlige behandling, og da snakket vi om hvor mye huden min har forbedret seg de siste årene. Jeg har helt siden tidlig i tenårene slitt med ekstrem acne.

I 2013 fikk jeg tilbakefall, som du kan se på det øverste bildet. Betent acne som resulterte i dype arr. 

I dag har arrene blitt mye bedre. De er ikke like røde, men litt arr er det igjen. Tre år har det tatt, skal fortsette kampen litt til! :)

Kroppsarbeiderne

13523700_10157087749480554_607307474_o

 

13549059_10157087749485554_1737802816_o

 

I den siste utgaven av ELLE (som er i butikken nå) er jeg med i en sak jeg synes er veldig stas å få være med på. Den handler om kroppsforhold. Fire jenter som lever av å bruke kroppen sin og hvilket forhold vi har til den.

Den dag i dag har jeg lært meg å være snill med og glad i kroppen min, og det er jeg veldig glad for.

Tekst av Elen, foto av Thomas Qvale.

Hvordan forbrenne mer sittende?

eksempel4

Jeg har brukt Varier sin aktiv sitting-stol, Move, i et års tid nå og jeg digger den. Stolen er laget slik at jeg må sitte mer aktivt og får automatisk en bedre sitteposisjon og holdning. Kroppen må balansere mer når jeg sitter og aktiverer den viktige kjernemuskulaturen. En aktivitetselsker som meg får jo vondt av å sitte stille.eksempel3

Nå har de lansert en aktivitetsmåler, GLOW, som man fester under move-stolen. Den fanger opp informasjon om sittevanene dine, blant annet om hvor mange kalorier du forbrenner og hvor mange ganger du reiser deg opp i løpet av dagen. Resultatene ser du i Varier glow-appen s0m du kan laste ned på telefonen.

For meg er det veldig motiverende at jeg får feedback på hvor aktivt jeg sitter. Jo mer ringen i appen gløder, jo mer energi bruker jeg sittende. Du kan lese mer om varier glow her.

eksempelnær

 

Dette er en annonsesamarbeid med Varier Furniture.