Wellness Portrett Wellness

Smale push-ups

20130730-135441.jpg

Smale push-ups tar mer på tricepsmuskelen enn vanlige push-ups. Denne øvelsen er også tyngre enn vanlige så for de fleste blir den ofte mer enn tung nok på knærne.

Jeg pleier å bruke en benk slik at det blir lettere for meg å gjennomføre på strake ben, som på bildet.

Hold albuene og armene inntil kroppen og kjenn at du trekker skuldrene dine ned og bort fra ørene gjennom hele øvelsen.

Marte

annonse

Legg igjen en kommentar

E-postadressen din kommer ikke til å publiseres.

Én kommentar

  1. Det hadde vert kult om dere kunne lage en liste med ting man burde alltid ha i kjøleskapet for å kunne lage sunn mat :-)