Wellness Portrett Wellness

Mørk høst


Endelig er høsten her og det blir bare mer og mer passende med litt mer dramatiske og mørke negler. Så da blir det mårrakaffe og neglelakking på meg.

Denne plommefargen fra Estee Lauder har vært en favoritt hos meg i et par år nå. N2 Insolent Plum heter den. Mørk, men ikke for mørk. 

annonse

High on a smoothie


Jeg fikk tak en gammel bok av søster for litt siden når hun ryddet ut som heter high on smoothies. Nå som jeg har flyttet og fått litt orden på kjøkkenet igjen har jeg fått litt ny inspirasjon. Så i dag ble det smoothie til frokost. 

Nytt for meg å bruke så mange ulike grønnsaker, da jeg som regel går for bærsmoothies. Følte meg litt ekstra fresh i dag kan man si. 

Oppskrift:

To håndfull med frosne blåbær, 1 banan, 3 dl mandelmelk, avokado, 3 cm skreller ingefær, 2 stilker selleri og frossen brokkoli gikk i blenderen. 

Som tipping hadde jeg banan i skiver, müsli, kokos og knuste chiafrø. 

ELLE x Adidas goes Bygdøy


Ca halve ELLExAdidas-gjengen kjørte i dag siste treningssamling før vi skal løpe i København 10. September. Coach Hanne Lyngstad ledet økten denne gangen og det ble fokus på intervaller og fart på beina. 

Slik så økten ut:

Rolig jogg i et par kilometer, deretter 12 intervaller på ca 40 sekunder med 30 sekunder hvile mellom. Første halvparten litt moderat for å unngå den verste melkesyra også kjørte vi på litt ekstra på de siste intervallene. 

Marte

Mango-avokado salat



I det siste har jeg blitt vill etter denne mango-avokado salaten. Bruker den mye til laks og sashimi, men funker også veldig bra til grillmat og andre retter.

Dette trenger du:

Slik gjør du:

Skjær opp mango, avokado, vårløk, paprika, chili og koriander og legg i en bolle. Så mikser du sammen dressingen ved å ta saften fra 1 sitron, olivenolje, honning og smaker til med salt og pepper. Hell dressingen over mango-avokado salaten og bland godt.

Acne-seier

Juli 2013
Juli 2016

Jeg var forrige uke hos hudpleieren min Silje på min månedlige behandling, og da snakket vi om hvor mye huden min har forbedret seg de siste årene. Jeg har helt siden tidlig i tenårene slitt med ekstrem acne.

I 2013 fikk jeg tilbakefall, som du kan se på det øverste bildet. Betent acne som resulterte i dype arr. 

I dag har arrene blitt mye bedre. De er ikke like røde, men litt arr er det igjen. Tre år har det tatt, skal fortsette kampen litt til! :)

Kroppsarbeiderne

13523700_10157087749480554_607307474_o

 

13549059_10157087749485554_1737802816_o

 

I den siste utgaven av ELLE (som er i butikken nå) er jeg med i en sak jeg synes er veldig stas å få være med på. Den handler om kroppsforhold. Fire jenter som lever av å bruke kroppen sin og hvilket forhold vi har til den.

Den dag i dag har jeg lært meg å være snill med og glad i kroppen min, og det er jeg veldig glad for.

Tekst av Elen, foto av Thomas Qvale.

13334303_10156972862510554_924034818_o

 

(Sko adidas Ultra Boost (sponset) , tights adidas (sponset) og jakke adidas by Stella McCartney som er kjøpt sjæl i New York)

Da er løpesesongen godt i gang for min del. Finner alltid motivasjonen ute når våren kommer og denne uken kjørte jeg to korte og en litt lengre økt.

Akerselva opp og ned fra Grünerløkka til Nydalen, 6 km. Den kjørte jeg både torsdag og fredag. Den er perfekt fordi i det jeg forlater leiligheten, er jeg tilbake og ferdig innen 35 minutter. Søndag ble det nesten tre runder rundt Sognsvann, 8 km.

Regner med dette skal sette fart på formen, som er å løpe 10 km litt raskere enn i fjor (54 min).